¿Hasta dónde llega cada color?
Elija una longitud de onda y observe la luz descender en la piel. Es lo primero que hay que comprender: una lámpara «roja» y una lámpara «infrarroja» no trabajan en el mismo nivel del cuerpo.
El rojo visible alcanza la dermis: piel, microcirculación, terminaciones superficiales.
Las profundidades son órdenes de magnitud: varían según la zona, la pigmentación y la potencia de la fuente.
Más fuerte no es mejor
Es la particularidad más contraintuitiva de la fotobiomodulación: la respuesta no es proporcional. Demasiada poca luz no produce nada, demasiada luz hace decaer el efecto. Los investigadores lo llaman respuesta bifásica a la dosis.
En el orden de magnitud más estudiado para los tejidos superficiales.
Estas referencias son válidas para la piel y los tejidos superficiales. Cuanto más profundo es el tejido al que se apunta, más elevada debe ser la dosis en la superficie para que llegue lo suficiente al lugar adecuado: ahí es donde el infrarrojo cercano resulta indispensable. El ajuste exacto depende del aparato: consulte siempre sus instrucciones.
Alejarse 10 cm lo cambia todo
La luz se dispersa al alejarse. Duplicar la distancia no divide la potencia por dos, sino por cuatro. Es la razón n.º 1 por la que dos personas con el mismo aparato no obtienen el mismo resultado.
Referencia: la potencia medida a 15 cm, la distancia de uso más habitual. A 15 cm queda el 100 %: la sesión debe ser 1,0× más larga para administrar la misma dosis.
¿Verdadero o falso?
Seis afirmaciones que se oyen a menudo. Haga clic para girar la tarjeta.
Lo que más nos preguntan
¿Cuántas sesiones antes de notar algo?
Depende enteramente de lo que usted busque. En el confort muscular después del esfuerzo, el efecto se percibe a menudo desde las primeras sesiones. En la calidad de la piel, los estudios que informan de cambios medibles abarcan generalmente de 8 a 12 semanas, a razón de 3 a 5 sesiones semanales. La regularidad pesa más que la duración de cada sesión.
¿Broncea o daña la piel?
No. El bronceado y los daños cutáneos son provocados por los ultravioleta, por debajo de 400 nm. Los aparatos de fotobiomodulación no los emiten: trabajan entre 600 y 900 nm, en el otro extremo del espectro. De hecho, es la luz roja la que se estudia para el confort de la piel tras una exposición solar.
¿Hay que proteger los ojos?
Una luz roja intensa deslumbra y resulta incómoda; los paneles potentes se entregan con gafas. La regla es sencilla: nunca se mira de frente una fuente luminosa y se sigue el manual del aparato. Para una sesión en el rostro, se cierran los ojos o se llevan las gafas suministradas.
¿Hay situaciones en las que es preferible abstenerse?
Sí, y preferimos decirlo con claridad. En caso de embarazo, de tratamiento fotosensibilizante (ciertos antibióticos, ciertos tratamientos dermatológicos o anticancerosos), de epilepsia fotosensible, de lesión cutánea no identificada o de cáncer en evolución, la cuestión se plantea con un médico antes de utilizar un aparato — no con un vendedor. Estos aparatos son productos de bienestar: no sustituyen ni un diagnóstico ni un tratamiento.
Luz LED o láser: ¿qué diferencia hay?
El láser emite una luz coherente y muy concentrada, empleada en consulta sobre zonas pequeñas. Las LED cubren superficies amplias con una potencia más moderada: eso es lo que hace posible el uso doméstico. La literatura reciente sugiere que, a dosis y longitud de onda comparables, la coherencia del láser no es el factor determinante para la mayoría de las aplicaciones superficiales.
¿Y el infrarrojo lejano, las saunas, los textiles?
Es otro registro. Más allá de 3000 nm, la radiación es absorbida por el agua de los tejidos y se transforma en calor: se habla entonces de calor radiante, agradable y vasodilatador, pero el mecanismo ya no es la fotobiomodulación celular. Los dos enfoques se complementan; simplemente hay que saber cuál se compra.
Queda elegir el aparato adecuado
Ahora que las referencias están sentadas: díganos qué busca y le orientamos hacia el formato y las longitudes de onda que le corresponden — con el precio.