Fin dove arriva ogni colore?
Scelga una lunghezza d'onda e osservi la luce scendere nella pelle. È la prima cosa da comprendere: una lampada « rossa » e una lampada « infrarossa » non lavorano allo stesso piano del corpo.
Il rosso visibile raggiunge il derma: pelle, microcircolazione, terminazioni superficiali.
Le profondità sono ordini di grandezza: variano in base alla zona, alla pigmentazione e alla potenza della sorgente.
Più forte non significa meglio
È la particolarità più controintuitiva della fotobiomodulazione: la risposta non è proporzionale. Troppo poca luce non produce nulla, troppa luce fa diminuire l'effetto. I ricercatori la chiamano risposta bifasica alla dose.
Nell'ordine di grandezza più studiato per i tessuti superficiali.
Questi riferimenti valgono per la pelle e i tessuti superficiali. Più il tessuto interessato è profondo, più la dose in superficie deve essere elevata affinché ne arrivi a sufficienza nel punto giusto — è qui che il vicino infrarosso diventa indispensabile. La regolazione esatta dipende dall'apparecchio: faccia sempre riferimento alle sue istruzioni.
Allontanarsi di 10 cm cambia tutto
La luce si disperde allontanandosi. Raddoppiare la distanza non divide la potenza per due, ma per quattro. È il motivo n°1 per cui due persone con lo stesso apparecchio non ottengono lo stesso risultato.
Riferimento: la potenza misurata a 15 cm, la distanza d'uso più comune. A 15 cm ne resta il 100 %: la seduta deve essere 1,0× più lunga per erogare la stessa dose.
Vero o falso?
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Ciò che ci viene chiesto più spesso
Quante sedute prima di percepire qualcosa?
Dipende interamente da ciò che cerca. Sul comfort muscolare dopo lo sforzo, l'effetto è spesso percepito fin dalle prime sedute. Sulla qualità della pelle, gli studi che riportano cambiamenti misurabili riguardano generalmente 8-12 settimane, con 3-5 sedute settimanali. La regolarità pesa più della durata di ogni seduta.
Abbronza o danneggia la pelle?
No. L'abbronzatura e i danni cutanei sono provocati dagli ultravioletti, al di sotto di 400 nm. Gli apparecchi di fotobiomodulazione non ne emettono: lavorano tra 600 e 900 nm, all'altra estremità dello spettro. È del resto la luce rossa a essere studiata per il comfort della pelle dopo un'esposizione solare.
Occorre proteggere gli occhi?
Una luce rossa intensa è abbagliante e fastidiosa; i pannelli potenti sono forniti con occhiali. La regola semplice: non si fissa mai una sorgente luminosa di fronte, e si segue il manuale dell'apparecchio. Per una seduta sul viso, si chiudono gli occhi o si indossano gli occhiali forniti.
Ci sono situazioni in cui è meglio astenersi?
Sì, e preferiamo dirlo chiaramente. In caso di gravidanza, di trattamento fotosensibilizzante (alcuni antibiotici, alcuni trattamenti dermatologici o antitumorali), di epilessia fotosensibile, di lesione cutanea non identificata o di tumore in evoluzione, la questione va posta a un medico prima di utilizzare un apparecchio — non a un venditore. Questi apparecchi sono prodotti per il benessere: non sostituiscono né una diagnosi né un trattamento.
Luce LED o laser: quale differenza?
Il laser emette una luce coerente e molto concentrata, impiegata in studio su piccole zone. I LED coprono ampie superfici con una potenza più moderata: è ciò che rende possibile l'uso a domicilio. La letteratura recente suggerisce che, a dose e lunghezza d'onda comparabili, la coerenza del laser non sia il fattore determinante per la maggior parte delle applicazioni superficiali.
E l'infrarosso lontano, le saune, i tessuti?
È un altro registro. Oltre i 3000 nm, la radiazione è assorbita dall'acqua dei tessuti e si trasforma in calore: si parla allora di calore radiante, gradevole e vasodilatatore, ma il meccanismo non è più la fotobiomodulazione cellulare. I due approcci si completano; occorre semplicemente sapere quale si acquista.
Resta da scegliere l'apparecchio giusto
Ora che i punti di riferimento sono posti: ci dica che cosa desidera ottenere, la orientiamo verso il formato e le lunghezze d'onda corrispondenti — con il prezzo.